Oralno zdravlje tijekom trudnoće: Savjeti i preporuke
Trudnoća je jedno od najvažnijih razdoblja u životu žene, koje zahtijeva posebnu brigu o tijelu, uključujući i oralno zdravlje. Mnoge trudnice nisu svjesne kako promjene u hormonalnoj ravnoteži tijekom trudnoće mogu utjecati na zdravlje zubi i desni, što može dovesti do problema poput gingivitisa, karijesa i drugih stanja. Održavanje oralnog zdravlja ključno je ne samo za trudnicu, već i za zdravlje nerođenog djeteta. Uz pravilnu higijenu, posjete stomatologu i odgovarajuću prehranu, moguće je spriječiti većinu problema.
Utjecaj hormonalnih promjena na zdravlje zubi
Hormonske promjene tijekom trudnoće mogu povećati osjetljivost desni i dovesti do trudničkog gingivitisa, koji se očituje crvenilom, oteklinama i krvarenjem. Također, povećani unos kalorija i učestala želja za slatkišima mogu povećati rizik od razvoja karijesa. Povraćanje u prvom tromjesečju također može oštetiti caklinu zbog kiseline koja dolazi iz želuca. Bez adekvatne oralne higijene, ove promjene mogu dovesti do ozbiljnijih problema.
Oralno zdravlje trudnice može imati i izravan utjecaj na zdravlje nerođenog djeteta. Studije pokazuju povezanost između parodontalnih bolesti i komplikacija poput prijevremenog poroda i niske porođajne težine. Stoga je važno posvetiti dodatnu pažnju zubima i desnima tijekom trudnoće.
Savjeti za održavanje oralnog zdravlja tijekom trudnoće
1. Redovito perite zube: Koristite pastu za zube s fluoridom najmanje dva puta dnevno. Ne zaboravite koristiti konac za zube kako biste uklonili naslage između zubi.
2. Posjetite stomatologa: Preporučuje se barem jedan posjet stomatologu u svakom tromjesečju. Ako planirate trudnoću, obavite pregled kako biste riješili postojeće probleme.
3. Isperite usta nakon povraćanja: Upotrijebite otopinu vode i sode bikarbone kako biste neutralizirali kiseline koje mogu oštetiti caklinu.
4. Izbjegavajte šećer: Smanjite unos slatkiša i gaziranih pića kako biste smanjili rizik od karijesa.
5. Obratite pažnju na simptome: Ako primijetite krvarenje desni ili osjetljivost, odmah se obratite svom stomatologu.
Pravilna prehrana kao temelj oralnog zdravlja
Prehrana tijekom trudnoće igra važnu ulogu u održavanju zdravlja zubi. Hrana bogata kalcijem, poput mliječnih proizvoda, orašastih plodova i zelenog povrća, pomaže u jačanju zubi i kostiju. Vitamin C, prisutan u agrumima i bobicama, pomaže u održavanju zdravlja desni. Uz to, dovoljan unos vitamina D ključan je za apsorpciju kalcija, a može se osigurati konzumacijom ribe i izlaganjem suncu.
Dodaci prehrani i izbjegavanje rizičnih navika
Osim pravilne prehrane, trudnice bi trebale izbjegavati rizične navike poput pušenja, koje može dodatno oštetiti zube i desni. Ako osjetite pojačanu želju za grickalicama, birajte zdrave opcije poput svježeg voća ili orašastih plodova.
Zaključak
Oralno zdravlje tijekom trudnoće važno je za cjelokupno zdravlje trudnice i djeteta. Redovita higijena, posjete stomatologu i pravilna prehrana ključni su koraci u sprječavanju problema. Svoj osmijeh možete zaštititi uz pomoć stručnog stomatološkog tima koji će vas savjetovati o svim aspektima oralne njege. Posjetite naš dentalni centar Dentico Rijeka i ugovorite svoj prvi besplatni termin za više savjeta i stručnu pomoć.
